一个人擦后背的身体乳可以按照以下步骤进行：
清洁皮肤：用温水清洁皮肤，可以使用沐浴露或香皂，清洁干净后用毛巾擦干水分。
涂抹身体乳：将身体乳倒在洗澡刷上，不要太多，适量即可。然后用手拿着洗澡刷，用洗澡刷的刷毛均匀地涂抹后背。
按摩：用洗澡刷的刷毛轻轻按摩皮肤，促进身体乳的吸收。
清洗：等身体乳吸收差不多后，用温水将后背冲洗干净。注意不要用太烫的水，以免刺激皮肤。
涂抹保湿霜：洗完澡后，用毛巾轻轻擦干水分，然后涂抹保湿霜，锁住水分，保持皮肤滋润。
以上步骤可以帮助一个人轻松擦后背的身体乳。注意要选择适合自己的身体乳和保湿霜，同时不要过度使用身体乳，以免造成皮肤油腻和不适。
一个人变得有套路需要做到：
1.首先要有套想法，而且容易说服别人。
这就需要本身的才华和阅历，只有自身实力过硬才能成功。
靠才华总结出想法，靠阅历说服别人。
2.其次你得要有自己的观点，就是别人所没有的观点。
有所不同才能算是自己的观点，如果想法相同或人云亦云，将无法成功。
3.而且你要有一定的知识涵量。
用知识武装自己。
这是一个长久的过程，因为知识的积累沉淀是个漫长的过程。
4.最后，别忘记谦虚低调是做人的最基本道理，有套路但不要有邪路，套路本无罪，是人心改变了本质。