如果你的keepb4手环已连接但不更新微信步数，可能是因为微信中未开启步数共享功能或手环无法访问微信数据。你可以尝试开启步数共享并重新连接手环，或检查手环的权限设置及微信步数同步的设置。除了微信，keepb4还支持与多个健康数据平台同步，如AppleHealth和GoogleFit，这些功能可以在相关的应用中设置。
根据Keep官方公告和说明书，KeepB4手环支持快速充电，但不建议使用快充充电头充电。因为快充充电头输出电压过高，可能会导致手环充电时发热过多甚至损坏手环电池。
建议使用原装充电器或者输出电压在5V左右的普通充电头进行充电，这样可以保证手环充电效果和安全性。在选择充电头时，应注意输出电压和电流是否与手环所需匹配，以免造成过充或欠充现象，影响手环的正常使用寿命。