基本信息填写：首先，填写学生的基本信息，如姓名、性别、年龄、班级等。
测试日期：记录进行坐位体前屈测试的日期。
测试方法：简要描述测试的方法，例如学生坐在地面上，双腿伸直，然后尽量向前弯曲身体，用双手去触摸脚趾。
测试结果：记录学生的具体测试结果。通常，这会是他们能够达到的最远距离，例如能够触摸到脚趾前的多少厘米。如果学校有特定的评分标准，也可以记录相应的得分。
测试者：记录进行测试的人员姓名，以确保测试结果的准确性和公正性。
备注：如果有任何特殊情况或需要注明的信息，可以在备注栏中填写。
请注意，具体的填写方式可能会因学校或地区的不同而有所差异。因此，在填写之前，最好先了解清楚学校或地区的具体要求。
以上是一般情况下的填写方法，供您参考。如果有更具体的问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。
坐位体前屈不能改善骨盆前倾。
骨盆前倾可以采取跟鞋前高后低，可以有效地减轻骨盆前倾和腰椎的曲度，站姿触地起前屈的动作，可以有效的矫正。
每次8~12个，共做三组，中间间隔大约0~30秒。站姿直背体前屈动作，每次做12个共做三组，每组之间间歇大概30~60秒。
反向卷腹动作每次做10~20个，共3~5组，每组之间间隔30~90秒。
训练过程中需要感受到腘绳肌的搜索和拉伸，骨盆前倾比较严重的患者，建议每周进行2~3次的体前屈训练，反向卷屈每日都可以进行。
坐位体前屈训练器可调节与不可调节的主要区别在于其适应性和灵活性。
可调节的训练器通常具备多档设置，可以根据不同用户的需求和身体状况进行微调，从而达到更精准的训练效果。
而不可调节的训练器则采用固定设计，虽然操作简单，但可能无法完全满足不同用户的个性化需求。因此，在选择坐位体前屈训练器时，建议根据个人实际情况和需求进行选择。