胡子内生毛一般会在鼻子周围和唇上形成，如果不及时清理会影响面部卫生和外观。要清理胡子内生毛，可以使用毛夹轻轻拔出，或用小剪刀修剪，注意不要剪太短或过于深入。要保持清洁干燥，避免鼻涕和汗水等液体附着造成细菌滋生。平时也应保持面部皮肤的清洁和保湿，以预防胡子周围的毛发问题。
胡子生长需要的营养主要来自食物，其中蛋白质、维生素和矿物质等营养素对胡子的生长具有重要影响。
蛋白质：是身体细胞生长和修复的基本物质，对于皮肤和毛发来说，充足的蛋白质摄入可以促进其健康生长，一些富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类和豆类等。
维生素和矿物质：对皮肤和毛发的健康也有重要作用，例如维生素B族。
1 使用橄榄油或其他保湿剂可以有效消除胡青。
2 刮胡子会导致皮肤表面的角质层受损，从而使皮肤失去水分，产生干燥、刺痛、胡青等问题。
而橄榄油或其他保湿剂可以滋润肌肤，帮助皮肤恢复水分和弹性，消除胡青。
3 另外，选用质量好的刮胡子工具，尽量不要在刮胡子时用力过猛也可以减少产生胡青的可能。