1.使用冷水清洗
2.姨妈污渍的颜色是由血液中的铁离子和氧化铁组成的，使用热水会让它们变得更加固定，难以清洗干净，因此使用冷水清洗是最好的选择。
3.如果只是轻微的污渍，可以直接用清水冲洗，如果比较严重，则需要使用专门的洗衣液或漂白剂。
此外，如果是在衣服上的污渍，可以将衣服浸泡在冷水中，然后使用肥皂和牙刷慢慢清洗。
4.为了防止污渍渗透到衣服纤维中，最好在清洗前将衣服反过来，这样可以更好地清洗污渍。
1、如果是刚沾到月经血的衣物，立即用冷水或者是盐水浸泡搓洗，就能洗掉大部分的月经血，然后再用肥皂或者皂粉搓洗一遍就会很干净，放在太阳下暴晒；
2、如果月经血在衣物上时间比较长了，变成干涸就比较难洗，可以使用柠檬水加上少许的盐，中和后将带有血迹的衣物浸泡在里面。放置十几到30分钟，然后搓洗之后再用清水漂洗干净衣物上的血渍；
3、还可以用牙膏清洗，把牙膏涂抹在衣物上的血迹上。等牙膏干了以后，用冷水冲洗，再用肥皂或者皂粉搓洗一遍就会干净。