红糖姜枣茶一般二餐之间空腹时喝比较好，补充水分和能量同时有利于对碳水化合物等营养物质的吸收。
红糖姜枣茶是由生姜和红枣加水煎煮，取汁饮用，饮用时加红糖。
红糖姜枣茶的做法相对简单，熬制时间也不长。下面是一份详细的制作步骤：
1. 准备材料：生姜片10克，红枣6颗，枸杞一小把，红糖适量，水适量。
2. 将水烧开放入食材一起煮10分钟就OK了。
3. 熬好了装入碗里凉一会就可以喝了。
所以，红糖姜枣茶的做法并不需要很长时间，熬制10分钟即可。当然，如果你喜欢更浓稠的口感，可以适当增加熬制时间。但要注意，长时间熬煮可能会使营养成分流失。