1. 可以通过合理搭配食物来每天摄入100克蛋白。
2. 蛋白质是人体必需的营养素之一，可以通过动物性食物（如肉类、鱼类、蛋类、奶类）和植物性食物（如豆类、坚果、谷物）来摄入。
每种食物的蛋白质含量不同，需要合理搭配，如在每餐中搭配一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，同时控制总热量的摄入，就可以每天摄入100克蛋白。
3. 此外，还可以通过蛋白质粉等蛋白质补充剂来补充蛋白质，但需要注意不要过量摄入，以免对身体造成负担。
不是，根据北京社保缴费基数?北京社保缴费基数怎么算?
一、以本市上一年职工月平均工资作为缴费基数的，其缴费工资基数为7706元。
二、上一年职工月平均工资收入超过本市上一年职工月平均工资300%的，其缴费工资基数为23118元。
三、以本市上一年职工月平均工资的70%作为缴费基数的，其缴费工资基数为5394元。
四、以本市上一年职工月平均工资的60%作为缴费基数的，其缴费工资基数为4624元。
五、以本市上一年职工月平均工资的40%作为缴费基数的，其缴费工资基数为3082元。
112/24是指轮胎的规格，112是表示轮胎的宽度，单位为毫米，24则表示轮胎的直径，单位为英寸。这种规格的轮胎通常适用于轿车、SUV和MPV等中大型车辆。在选择轮胎规格时，需要注意车辆的重量和驾驶环境，以确保安全和舒适。此外，还要注意轮胎的质量和品牌，以获得更好的驾驶体验。如果不确定轮胎规格和品牌的选择，建议咨询专业的汽车维修人员或轮胎销售商。