一天只吃欧包体重会变轻。欧包属于比较常见的面包类型,里面含有维生素、微量元素以及膳食纤维成分,能够为身体补充部分营养,如果每天吃一个欧包,没有摄入过多的高热量食物,并进行了适当的运动,通常不会导致热量在体内堆积,一般不会胖;
当然可以了。一天只吃早饭和晚饭对保持身材来说是不错的选择。如果中间怕饿可以缩短早晚时间的距离。早上9点吃，晚上5点吃。
如果只是单纯吃燕麦是不能减肥的，要搭配着吃，燕麦的营养价值高，优于大米、小米、白面、高粱米等。燕麦中含有丰富的膳食纤维，不仅能持续、稳定的提供能量，更能带来充沛的精力。