第一，跳广场舞。这是娱乐体育两不误，还能社交，就因为这个原因，广场舞成功老年人喜欢的娱乐项目，长盛不衰。
第二，唱歌跳舞。这也是深受成年人喜欢的，环境可以是KTV，也可以是广场，收费免费的都有，手机上的演唱还可以娱乐可以赚钱。
第三，娱乐游戏。中国象棋、围棋、国际象棋、麻将、扑克牌都是广为大众熟知的娱乐活动。
第四，微电影拍摄。最近几年兴起的娱乐活动。
第五，摄影，利用手机摄影是近几年特别常见的，发到群里博得点赞，发到自媒体可能得到报酬。
成人练习连笔字最好使用行楷或楷书字帖。这两种字体有规范的笔画结构和连笔方式，适合成人练习提高书法水平。
行楷字帖的笔画简洁优美，适合练习速写和流畅性；而楷书字帖则更注重笔画的工整和端正，适合提高书法的规范性和美感。此外，选择适合自己的字帖是很重要的，在练字时要注意用笔的姿势和力度，以及书写的速度和连笔的顺畅度。
坚持不懈地练习，才能够不断提高书法水平，达到成人练习连笔字的最佳效果。
适合成人玩的娱乐项目有很多，以下是一些常见的娱乐项目：
1. 钓鱼：钓鱼是一种非常健康的娱乐活动，可以锻炼您的耐心和专注力。
2. 徒步旅行：徒步旅行可以欣赏自然风光，锻炼身体，增强心肺功能。
3. 露营：露营可以让你与自然亲密接触，体验野外生活，同时也可以锻炼你的生存能力。
4. 瑜伽：瑜伽可以帮助您减轻压力和焦虑，提高身体的柔韧性和平衡感。
5. 冲浪：冲浪是一种极具挑战性的运动，可以让你体验在大海上乘风破浪的感觉。
6. 潜水：潜水可以让你探索海洋的神秘世界，同时也可以锻炼你的水下呼吸技巧。
7. 滑雪：滑雪是一种极具挑战性的运动，可以让你体验在雪地上自由飞翔的感觉。
8. 攀岩：攀岩可以让你挑战自己的极限，同时也可以锻炼你的身体协调性和平衡感。
以上是一些常见的成人娱乐项目，可以根据您的兴趣和身体状况进行选择。