开背通常具有促进血液循环、消除疲劳以及改善睡眠等好处。还可以提高睡眠质量，改善多梦，易惊醒的情况；促进汗液排出，提高机体的免疫能力。
揉腹工具是用来按摩腹部，促进腹部循环、消除腹部积水和脂肪等功效的工具。常用的揉腹工具有拍打板、按摩器、腹带、腹轮、腹球等。
拍打板和按摩器主要通过各种不同形状的面板或球体来按摩腹部，其中按摩器还可以设置不同的振动和热力功能。
腹带主要通过收紧腹部来塑形，部分腹带还可以贴合人体曲线进行修身。腹轮和腹球则主要通过专业的轮子、球体和弹簧等部件对腹肌进行锻炼，使腹肌线条更优美。总的来说，揉腹工具种类繁多，每种工具使用时需要结合自己的需求和身体状况选择合适的产品。
有效果揉腹操可以促进腹部血液循环，加速新陈代谢，有助于消化和排毒。
虽然揉腹操不会像运动一样让人大量出汗，但长期坚持可以有效减少腹部脂肪，塑造腹部线条。
除了揉腹操，还可以结合适量的有氧运动和健康饮食，更好地达到减肥塑形的效果。
同时，保持良好的生活习惯和规律作息也是非常重要的。