不好，情绪低落因为每天心情不好和情绪低落可能是由于许多因素引起的，如压力、焦虑、抑郁等。
这些因素可能来自于工作、学习、家庭、人际关系等方面，也可能是由于身体健康问题引起的。
当我们感到情绪低落时，我们可能会感到疲惫、无助、沮丧、焦虑等负面情绪，这会影响我们的生活和工作。
建议采取积极的措施来改善情绪，如进行适当的运动、放松身心、与亲友交流、寻求专业帮助等。
同时，也要注意调整自己的心态，保持积极的心态和乐观的态度，这有助于提高自己的情绪水平和生活质量。
每天徒步6公里对于减肥是有一定效果的。徒步属于有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧。然而，想要达到理想的减肥效果，还需要注意徒步的方式和频率。建议保持每周徒步3到5天，每次持续30分钟以上，并逐渐增加运动的强度，让身体出汗，这样更有助于消耗多余的热量和脂肪。
同时，减肥并不仅仅是运动的问题，还需要结合饮食控制。避免摄入过多的高热量、高脂肪食物，选择健康、均衡的饮食，与徒步运动相结合，才能取得更好的减肥效果。
总的来说，每天徒步6公里对减肥是有帮助的，但需要长期坚持并结合合理的饮食控制。
1、榛子
榛子是一种非常名贵的坚果，有着“坚果之王”的美誉，其营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质
2、松子
松子是我们平时比较常见的坚果之一，既具有很高的食用价值，还是重要的中药，松子中含有的维生素E
3、核桃
核桃是公认的补脑坚果，核桃仁中含有人体所需的多种微量元素、矿物质和不饱和脂肪酸
4、杏仁
杏仁是杏的种子，可以分为苦杏仁和甜杏仁两种，其营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够增强人体免疫力