好处如下：
1 促进新陈代谢：适当的运动可以消耗足够的能量，促进脂肪的消耗，及有害物质的排出，促进自身的新陈代谢。
适当性匹配意见和投资者确认书是指证券投资机构和证券从业人员向投资者提供的一种保护性措施。适当性匹配意见是指投资机构或从业人员在向投资者提供投资建议之前，根据投资者个人情况，对投资产品进行分析评估，以确保投资产品与投资者的风险承受能力、投资目标、投资期限、投资经验等方面相适应。
投资者确认书是投资者在接受投资机构或从业人员的投资建议之前，根据个人情况向其提供的一份书面确认，确认自己已经充分了解产品信息，自身符合投资产品所规定的适当性要求，并自愿承担相应风险。
这些措施有助于保护投资者的合法权益，促进行业健康发展。
首先，适当的饥饿能促进身体的新陈代谢，有助于清除体内多余的脂肪和毒素，从而改善身体的健康状况。
其次，适当的饥饿还能帮助人们控制饮食，减少对高热量、高脂肪和高糖分的食物的摄入，从而维持健康的体重。
此外，适当的饥饿还有助于提高人们的注意力和专注力，因为身体在饥饿状态下会释放出更多的警觉信号，使人们更加专注和集中精力。