我认为主要是因为压力太大了，所以导致你睡觉睡到一半就会突然的惊醒，那么还有一种就是说可能之前你睡到这个点的时候被人吓醒过，所以之后一直防备着睡不着
是有点多。
每天喝2升纯净水是好的，因为人需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水，因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。
但如果你的尿液是黄色透明的，那你处于一个好的状态，没必要多饮水，如果尿液浑黄，那得多喝水
是的
因为下午和中午吃肉是理所当然的，尤其处于身体生长发育重要部分的青年人和儿童，中午更需要吃肉，鸡胸肉和鱼是更好的肉类选择，这两种肉的蛋白质含量丰富多彩，脂肪率低，特别适合作为蛋白质填充的食物。另外，肉类的饱腹感更强，可以让孩子吃的更多，有助于身体健康