对身体不好。

原因是人体生理钟一般都是按照白天工作、黑夜休息的模式运转，而上夜班则需要倒置这个模式。

这会导致人体内的激素水平和基础代谢率等生理指标发生改变，并影响睡眠质量和免疫系统功能等。

这些因素都会对身体健康产生负面影响。

延伸内容可以提供一些缓解夜班对身体的影响的方法，如定时锻炼身体、保持良好的饮食习惯、规律作息时间等。

同时也提醒大家避免长期上夜班，尽量减少对身体的负面影响。