心里存不住话的原因可能有多种，以下是一些可能的原因：
1. 情绪管理问题：有些人可能无法控制自己的情绪，当他们感到愤怒、沮丧或焦虑时，他们会立即表达出来，而不是等待冷静下来再考虑如何表达。
2. 缺乏自信：有些人可能缺乏自信，他们害怕表达自己的意见或想法会被拒绝或批评，因此他们会立即表达出来，以避免被忽视。
3. 沟通技巧问题：有些人可能不知道如何有效地沟通，他们可能会在不适当的场合或方式表达自己的意见或想法，导致别人不舒服或不理解。
4. 社交焦虑：有些人可能在社交场合感到不安，他们害怕沉默或不说话会让别人不喜欢自己，因此他们会立即表达出来，以保持对话的进行。
5. 个人性格：有些人可能是天生的话痨，他们喜欢说话，享受表达自己的想法和感受。
如果你发现自己心里存不住话，可以尝试学习情绪管理和沟通技巧，增强自信，缓解社交焦虑，以提高自己的沟通能力和社交技能。
当一个人感到心里委屈、压抑、憋屈时，他们需要被倾听、理解和支持。以下是一些安慰他人的建议：
倾听：给予对方足够的关注和耐心，认真倾听他们的诉说，不要打断或质问，而是让他们自由地表达自己的感受和想法。
理解：试着理解对方的感受，站在他们的角度思考问题，并表达出你对他们的理解和同情。
支持：告诉对方你支持他们，鼓励他们积极面对困难，相信他们有能力克服困难。
建议：在适当的时候，提供一些建设性的建议或帮助，但不要强迫对方接受你的意见或帮助，尊重他们的选择和决定。
鼓励：鼓励对方保持积极的心态和行动，让他们知道困难只是暂时的，而成功需要持之以恒的努力。
分享：告诉对方你也有过类似的经历或感受，让他们知道他们并不孤单，你们可以一起分享和面对困难。
陪伴：给予对方温暖的陪伴，让他们感到你的关心和支持，让他们在困难时刻感到不再孤单。
总之，安慰他人需要用真诚的态度和温暖的语言，给予他们足够的关注和支持，让他们感到被理解和被支持。同时也要尊重他们的感受和决定，不要强加自己的意见或帮助。