吃鱼对健康非常有益，既提供了丰富的蛋白质，又含有多种对人体有益的微量元素。在众多鱼类中，草鱼是一种健康又便宜的选择。草鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，且价格亲民。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。此外，草鱼还含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。因此，草鱼是一种非常适合日常食用的健康鱼类。