1 运动减大肚子是可行的。
2 首先，大肚子往往是由于脂肪在腹部积累造成的，只有运动才能有效燃烧脂肪。
其次，有氧运动是减脂最有效的方式之一，像慢跑、游泳、有氧舞蹈都是不错的选择。
另外，增加腹肌训练也能够让腹肌更加紧实，遮盖住部分腹部脂肪。
最后，还需要注意饮食方面的控制，避免摄入过多的高热量食物。
3 在运动的基础上，可以增加健身房等专业机构的辅助训练，加强训练效果。
同时，坚持运动是一项长期的工程，需要认真地制定计划并严格执行，才能够有效减肥。
1 最好的运动减小肚子的方法是有氧运动，如慢跑、游泳和有氧舞蹈等。
2 原因是有氧运动可以提高心率，加速新陈代谢，消耗脂肪，有助于减掉腰腹部的脂肪。
3 另外，除了有氧运动，也可以通过合理的饮食控制和其他针对性的运动来减小肚子。
例如，摸排列队可以有效地锻炼腹部肌肉，增强核心力量；饮食上可以控制热量摄入，减少食物中含糖和油脂的摄入。
减肚子肉的运动有很多，主要有仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等，没有所谓“最好的”运动方法。
1.仰卧起坐：需要平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿弯曲，然后让伙伴坐在双脚上，使用腹部力量起身，双肘触碰到双膝时返回，每天坚持10分钟仰卧起坐，对减肚子肉有很大的帮助。
2.转呼啦圈：在转呼啦圈的过程当中，会消耗肚子上面的脂肪，而且还能达到收腹的目的。不过在转呼啦圈的时候，建议尽量不要选择太重的呼啦圈，以免引发体内器官不适，危害身体健康。
3.平板支撑：在做平板支撑时，腹部会收紧，也能很好的减肚子上的赘肉。