首先是泡脚桶，最好是选择木制的桶，水温不宜过高，最好在三十五度左右，时间在三十分钟左右，每天晚上睡觉前泡脚最好。
正确的泡脚方式水温38º达到，旁边再放一壶热水等泡脚水凉了之后再添加一下，泡脚达到20分钟以后，泡脚期间还可以按摩脚部。
1、泡脚的时间最好选择在晚饭后一个小时。这时候泡脚可以有效地缓解疲劳，消除紧张感，促进睡眠。让人心情愉悦。
2、泡脚的水最好是烧开了的水，不要兑冷水，这样可以熏一下自己的双脚这样有助于毛孔张开，等水温降低再泡脚。
3、泡脚的时间最好在15分钟左右，不要超过半个小时。泡脚的过程中不要吃东西。泡脚后要注意保暖。夏天不要用电扇对着脚吹，冬天泡脚后最好要穿上袜子。