回答如下：1. 首先确定好要测量的人的身高和体重。
2. 将身高体重一体秤放在平坦的地面上，并确保秤的显示屏幕清晰可见。
3. 让被测量者脱掉鞋子，穿上轻便的衣服，站在秤上。
4. 确保被测量者的脚掌完全接触秤的表面，并且双臂自然垂放在身体两侧。
5. 待秤的显示屏幕显示出被测量者的体重后，被测量者可以下秤。
7. 显示屏幕将显示出被测量者的身高和BMI等其他相关信息。
8. 记录下被测量者的身高和体重，并进行必要的计算。
（1）矮个子男生服饰必须选择明亮一些的颜色，否则就容易淹没于人群之中，没有女生注意到你。下装的选择能够显高的只有直筒长裤，长度以裤脚到达脚面为准。另外，浅色调和暖色调都具有扩张的效果，可以选择白色、红色、橙色等颜色的裤子。推荐白色直筒休闲长裤。
**身高和体重可能会影响加拿大体检**。在加拿大留学体检中，会对申请人的身高、体重、视力、听力和身体状况进行检查。其中，体重是一个重要的指标之一。
合适的体重可以证明申请者身体健康，有良好的生活习惯和自控能力，有助于顺利通过体检并获得签证。因此，申请人需要关注自己的体重，保持合理的饮食和适当的运动，以避免对身体健康造成不良影响。