补水是非常重要的，如果皮肤缺水，那么就容易长斑，而且气色也会变得很差，补水可以让皮肤的通透性增强，皮肤变得更加水润，补水是很有好处的，需要掌握正确的补水方式，才可以给皮肤带来很大的好处，所以大家一定要重视护肤。
可以选择梨、苹果、猕猴桃、柚子、橙子，甘蔗、马蹄等，不仅含水量高，还含有丰富的维生素C，对皮肤比较好。
您可以根据自己的喜好和需要来选择适合的水果，不过这些水果性偏寒凉，每次不能吃太多，不然容易伤脾胃。
皮肤角质层缺水可以通过适当的保湿护理来改善，首先要选择适合自己肤质的保湿产品，如补水面膜、保湿霜、精华液等。
保持皮肤的水分，不要在干燥环境下待太久，保持饮食多元化，摄入足够的水分，多喝水，适时饮用茶水以及多吃蔬果等含水量较高的食物，可以改善皮肤水分不足，让皮肤水润光滑。
此外，注意保持睡眠质量，避免熬夜，保证身体充足的休息，也是改善皮肤角质层缺水的重要措施。