好处是锻炼身体
但不推荐下雪天跑步
下雪天还能坚持跑步其实是一件非常了不起的事情，冬季天气寒冷很多人不愿意出门更不用说运动了，冬季坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力。正如俗话所言：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”但值得注意的是，由于气温的降低，人在立冬以后新陈代谢的速度会放缓，因此在此时节锻炼不宜太激烈，以防止适得其反。
下雪和起雾都是由于空气中的水蒸气遇冷凝结形成的。当水蒸气遇到冷空气时，就会从气态变成液态，形成小水滴或冰晶，从而形成云或雾。
在下雪时，如果近地面的温度低于0℃，云中的水滴会凝结成雪花并降落到地面。而在起雾时，如果近地面的温度高于0℃，水蒸气会在地面上凝结成小水滴，形成雾气。
因此，下雪和起雾都是由于空气中的水蒸气遇冷凝结形成的，只是凝结的地点和形式不同。
下雪了，洁白无暇小雪花纷纷扬扬地从天空中飘落下来，宛如美丽银色蝴蝶在翩翩起舞。雪，越下越大，雪花漫天飞舞，似烟非烟，似雾非雾，仿佛整个世界都笼罩在茫茫大雪之中。我和好朋友一起在白皑皑的路上遇见，互相问候互相微笑，堆个雪人互相打闹，开开心心连阳光也为我们舞蹈！