不可以，俯卧撑是一种消耗卡路里的有氧运动，它能够帮助强化肌肉并增强肌肉耐力。但单靠20个俯卧撑是很难练出腹肌的，必须结合其他有氧锻炼和重量训练，才能有效地练出腹肌。
每天做20个仰卧起坐一个月能使对腹部的脂肪有所减少，肚子稍微小点，还能健身，但这要每天坚持做，才能有明显的效果。如果三天打鱼两天晒网，还会再反弹的。
要计算每天20度所需的太阳能设备，需要考虑以下几个因素：所在地区的日照时间、太阳能板的效率、电池存储容量等。
一般来说，每天20度的用电量需要一个大约600W的太阳能板和一个储能能力大约3000Wh的电池组合。这个组合可以在足够的阳光下提供足够的能量，满足每天20度的用电需求。但需要注意的是，实际的能耗量可能会因为不同的家庭需求和气候条件而有差异，建议在选择太阳能设备时还要咨询专业人士。