苏州公积金提取有6种方法：归还住房贷款提取、租房提取、购建住房提取、销户提取、患重大疾病提取、低保特困提取。
(一)购建住房提取
职工带齐材料至办理场所进行提取申请→工作人员进行审核→符合提取条件,把提取的住房公积金实时划转至职工关联的银行借记卡中
(二)归还住房贷款提取
1.(已与中心系统联网的银行)——职工带齐材料至贷款银行承办网点进行业务申请→工作人员审核材料→进系统进行业务处理
2.(未与中心系统联网的银行)——职工带齐材料至贷款银行承办网点进行业务申请→工作人员审核材料，与职工签订纸质《偿还住房贷款委托提取住房公积金协议》→职工凭上述材料到公积金大厅进行系统申请→中心工作人员审核材料进系统进行业务处理
(三)租房提取
职工带齐材料至缴存地的住房公积金服务窗口提出申请→中心工作人员进行审核→进系统进行业务处理。
(四)销户提取
职工带齐材料至办理场所进行提取申请→工作人员进行审核→符合提取条件，把提取的住房公积金实时划转至职工关联的银行借记卡中
(五)其他提取（患重大疾病提取、低保特困提取）
职工带齐材料至办理场所进行提取申请→工作人员进行审核→符合提取条件，将提取的住房公积金实时划转至职工关联的银行借记卡中
2 如果选择提前还清贷款，需要先将剩余贷款的本金和利息一次性还清，但是需要注意提前还款违约金的问题。
3 如果选择申请暂停还款，则需要满足一定的条件，如公积金账户已在缴存满一年且至少连续缴存12个月，累计还款不得超过6个月等。
4 此外，暂停还款的期限也有限制，最多不超过一年。
因此，应该在满足条件的前提下，根据自身的情况选择合适的方式进行停止摊还。
苏州市住房公积金管理中心提供线上停止摊还服务。用户登录个人公积金账户，点击“贷款服务-停止还贷申请”，填写相关信息并上传必要材料即可。待审核通过后，系统会自动停止扣款。需要注意的是，停止摊还不会影响还款期限和还款方式。另外，在审批期间内，公积金中心仍会扣除当期的还款额，请务必确保账户余额充足。