消耗蛋白质时需要脂肪作为能源来源。在进行高强度的运动和长时间的有氧运动时，蛋白质也会被分解为能源，但这只是在身体缺乏足够的碳水化合物和脂肪时发生的。
如果脂肪摄入不足，身体就会使用蛋白质来供能，这会导致肌肉组织的分解，降低肌肉质量和身体机能。因此，保证足够的脂肪摄入对于维持身体健康和运动表现非常重要。
是的，蛋白质的吸收需要脂肪。脂肪能够在肠内增加胆汁分泌，胆汁中含有能分解蛋白质和脂肪的酶，使蛋白质和脂肪更容易被分解和吸收。此外，脂肪还能增加肠壁的表面积，加速养分的吸收。因此，脂肪是促进蛋白质吸收的重要物质之一。但需要注意的是，过多的脂肪会影响肠道的吸收能力，因此蛋白质的摄入也要适量。
蛋白质消化的方程式为酶+水+蛋白质→氨基酸。在胃部，胃液中的胃酸可以帮助降低pH值和蛋白质的分解。一旦蛋白质到达小肠，胰蛋白酶将分解大部分蛋白质成小肽和氨基酸。
接着肠壁上的小肽酶和氨基酸酶进一步分解小肽和残留的氨基酸，以便它们被身体吸收。
然后氨基酸进入血液和组织，进行体内新陈代谢的各个方面，如生长、修复和能量维持。