花棉袄大了改小的方法如下：
裁剪。如果想要将棉袄变小，最简单直接的方式就是将棉袄的尺寸裁剪掉一部分。若担心自己动手会出问题，可以将棉袄送到裁缝店，让专业人员帮助修改。
内搭其它衣物。如果棉袄过大，可以先穿一些其它衣物当作内搭，比如秋衣、秋裤等，然后再穿上棉袄，这样棉袄就会变小。
束紧袖口。如果只是袖子过大，可以将袖口束紧一些，这样整体上就会变得更合身。可以使用布条或松紧带将袖口束紧。
花棉袄是中国传统的民族服饰，起源于明清时期的江南地区。它是由花棉布料制成的一种保暖服装，通常有花纹和刺绣装饰，是中国南方地区冬季常见的服装之一。花棉袄在中国南方地区是非常流行的，尤其是在江南一带，如江苏、浙江、安徽等地，人们在冬季穿着花棉袄来御寒保暖。