为6-7岁的儿童煲汤，需要注意选择食材，尽量选用新鲜、无污染的食材，比如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等；调味料要少用，可以根据孩子喜欢的口味适当加一些盐、胡椒等，但不要过量；煲汤时间要适中，建议1-2小时，以保证食材味道和营养不流失。推荐一些常见的汤谱，比如鸡肉汤、猪骨汤、西红柿蛋花汤、紫菜豆腐汤等，这些汤营养丰富，容易被儿童消化吸收，也有助于增强孩子的体质。
对于跑步初学者和休闲跑者，6-7分适合选择普通的跑鞋。这种跑鞋适合在平地和一些不太复杂的路面上进行训练，具有较好的缓震和支撑效果，能有效保护身体，降低运动伤害。
如果更加注重舒适度和牢固度，可以考虑选择后跟和脚底托稳的跑鞋。而在进行竞技和长距离跑步时，需要选择专业的竞技跑鞋或长跑鞋。
这些跑鞋在轻量化和透气方面有所突破，而且具有更好的缓震和支撑性能，帮助跑者更好地发挥自己的潜力，提高跑步效率，尤其适合在复杂路况下进行比赛和训练。
食材：冬瓜500克，干香菇10朵，干贝6-8颗，姜2片
做法：
1.干香菇用开水和干贝用温水分别泡软，洗净挤干水份；
2.冬瓜去皮去籽，切成适量大小；
3.锅内倒入适量的油，热锅，倒入切好的冬瓜片，翻炒变色，倒入一锅清水，等水煮开后，放入姜片，干贝和香菇，继续中火煮25分钟，出锅时加入少许盐即可；