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馒头花糕简单做法
时间:2025-06-18 00:10:32
答案

馒头花糕是一种传统中国面食小吃,制作起来比较简单。下面是一个基本的制作流程

**材料**:

- 中筋面粉:500克

- 酵母粉:5克

- 糖:适量(可根据个人口味添加)

- 温水:适量

**步骤**:

1. 将酵母粉溶解在温水中,静置几分钟让酵母活化。

2. 将面粉过筛放入一个大碗中,加入糖,然后慢慢倒入酵母水和少量温水,边倒边用筷子或者手搅拌,使面粉和水充分融合

3. 当面粉聚合成团后,开始用手揉搓面团,直到面团表面光滑、有弹性,这一过程大概需要10分钟左右。

4. 将揉好的面团放在温暖处,盖上湿布或者保鲜膜,让它发酵至原来的两倍大,这个时间通常需要1到2个小时,具体时间取决于室温和面团的温度

5. 发酵好的面团取出,轻轻揉匀排除气泡。

6. 将面团分成小剂子,根据个人喜好可以做成各种形状,例如圆形、椭圆形或者其他创意形状。

7. 将制作好的花糕放入蒸锅中,盖上锅盖,进行二次发酵约20分钟。

8. 大火将水烧开,水开后转中小火蒸15-20分钟即可。

9. 关火后不要立即打开锅盖,等待3-5分钟后再打开,这样可以防止馒头花糕因为骤冷而塌陷。

馒头花糕的关键在于发酵,确保面团充分发酵是制作成功与否的关键。另外,蒸制过程中火候要控制好,以防馒头花糕变形或者口感过硬。

馒头花生仁哪个热量高
答案

日常生活中花生仁比馒头热量高,花生的热量脂肪含量很高相较于馒头,花生别看它个头体积不大,但是它是高脂肪的食物,每天只可以使用一小把。

馒头营养价值
答案

含有蛋白质,碳水化合物,脂类等,酵母中还含有多种维生素,矿物质和酶类。馒头作为一种普通食品,没有药物的作用。然而,馒头是人们补充能量的基本食物,具有一定的营养价值。馒头是由面粉发酵而成的,主要营养成分是碳水化合物,含有少量蛋白质,满足人体补充能量的基本需要。

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