很难，因为你的消化能力很强，消化功能比较好，每餐吃饭前都很饿，这样就会吃的比较多，非常容易长胖，很难得瘦下来，要想瘦，必须要管住自己的嘴，迈开自己的腿，
我们都希望自己健康，每餐吃多少饭才合适？
那得看年龄，还要看劳动的强度，年龄大或者年龄小的，每餐二两米饭就可以了，小孩子一两或者是半两，菜品每顿半斤，如果是劳动者，每顿最少得半斤饭，吃一斤的蔬菜
只要不是过量饮酒对身体还是有好处的，因为酒可以有促进血液循环的作用，但是酒里还是有大量的酒精对身体是㢣大于利的，不喝最好。