1. 保持身体健康：在体考前一段时间，要保持良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠和适量锻炼，以确保身体状态良好。
2. 训练和准备：提前进行体能训练，并熟悉体考的项目和要求。根据考试标准，进行有针对性的练习和训练，以增加体能和技巧。
3. 装备和服装准备：查看考试规定中关于服装和装备的要求，确保准备齐全并符合考试要求。穿着适合运动的服装，佩戴必要的装备和保护用品。
4. 注意热身和伸展：在体考之前进行适当的热身和拉伸运动，预防受伤和肌肉疼痛。确保身体和肌肉得到充分准备。
体育模特一般要求身高在1.75米至1.85米之间，具体根据不同类型和品牌需求可能会有所不同。例如，平面模特方向小模专业方向的报考模特艺考生一般女身高要求在165—173cm。 男身高178—185cm。
此外，模特艺考对相貌也有一定的要求，五官端正是最起码的。脸型以瓜子脸、鹅蛋形脸、长方形脸为佳，但是也不是一定要多漂亮，最重要的是长得一定要有个性、有特色，这样才能有自己的风格，才能独树一帜。个性有特色的脸就像一个标签，易于将你从大众化的面庞中区别出来，证明你的独特存在。
除了身高和相貌，模特艺考对上下身的比例、头身的比例、三围等也有很苛刻的要求。一般来讲，下身长于上身为佳，头长为身长的1/8到1/7之间为佳，因为人种差异，在我国女模特三围一般以84cm、61cm、90cm为标准，有时视个人身高等具体情况会有一定范围的浮动，但是范围不会很大。
个人成绩与国家荣誉之间是有一定联系的，但并非完全一致。在体育比赛中，个人成绩是选手们在自己的领域中所取得的成绩，而国家荣誉则涉及到国家的形象和荣誉感。
有时个人成绩是为了达成国家荣誉而努力，但有时，个人成绩与国家荣誉没有必然联系。因此，选手在比赛中应该竭尽全力获得自己最好的成绩，同时也要尽力代表自己所属的国家争取更好的荣誉，这是一个需要平衡的过程。