肚皮舞中骆驼和波浪是两种基本的臂式（arm movement），它们在动作形态、节奏感和舞蹈效果上有所不同。
1. 动作形态：骆驼臂式是以手臂为主，将双手向后伸展并微微抬起，形成一座小桥的姿势；而波浪臂式则是使手臂沿着自然曲线缓慢地上下摆动，类似于水波荡漾的样子。
2. 节奏感：骆驼通常与舞曲中比较强烈、明显的节拍相匹配，在音乐高潮处使用较多；而波浪则更注重细节，可以随着旋律渐进或递减地运用。
3. 舞蹈效果：骆驼表现出一种坚定、稳健且具有力量感的形象，能够突显出肚皮舞独特的神性气质；而波浪则更加柔美流畅，并能够表现出女性优美婉约的特点。
总体来说，这两种臂式都具有各自独特的风格和效果，在肚皮舞中都是重要的表现手段。
肚皮舞是一种优美的舞蹈形式，它不仅能够舒展身体，提升柔韧性，还能够锻炼腰腹部肌肉，使腰线更加曲线优美。
马达臀是一种类似于瑜伽的臀部训练方法，可以帮助增强臀部肌肉，塑造更加迷人的臀部线条。在肚皮舞和马达臀的训练过程中，需要注重正确的姿势和运动方法，以免受伤。可以通过参加专业的肚皮舞和马达臀培训班来学习正确的方法和动作，效果会更好。同时，定期坚持练习，搭配适合的饮食和运动，也能够帮助达到更好的训练效果。