居住沈阳的市民，生活、交通环境很好，早晨散步应依自家（临时出差住宿酒店地理住置）而定，如在青年大街沿线，自北向南可以在老市政府广场、青年公园、（过文化路立交桥后）、科学宫公园（继续南行），到沈水湾公园和五里河公园，沿浑河两岸可获得最美景色、最鲜空气和适宜的相对湿度（很宜人）。
北陵公园：北陵公园是沈阳最大的城市公园之一，旺季时间（4月1日至10月31日）开放时间为上午7:00至下午17:00，淡季时间（11月1日至次年3月31日）开放时间为上午8:00至下午16:00 。
棋盘山：棋盘山位于沈阳市东北部，距离市区约32公里。一般需要1到2小时才能爬到山顶，但具体时间可能会因个人体力和爬山路况而有所变化 。
小河沿早市：小河沿早市是沈阳的一个著名市场，7、8点左右正是热闹的时候，你可以在这里品尝各种特色小吃，感受沈阳的热情和烟火气 。
以上这些地方都是早上7点多可以游览的，希望你的旅行愉快！
根据多次观察和了解，沈阳早上最流行的踢毽子的广场应该是青年公园。每天早上，许多人都会来到这里踢毽子。在这里，你可以看到各种技术高超的毽子玩家，他们不仅能进行基本的踢击、传球等动作，还能进行一些高难度的动作，如头球、侧踢等。此外，青年公园的场地广阔，空气清新，非常适合锻炼和娱乐。如果你也是个毽子爱好者，来到青年公园，相信你一定会有一个愉快的早晨。