目前，Breaking已经被确定为2024年巴黎奥运会的正式比赛项目，成为奥运会历史上第一次正式亮相的街舞项目。Breaking自20世纪70年代起诞生于美国黑人和拉丁裔社区，被称为“街头文化的一部分”。它注重自由、个性和创意，是一种充满激情和动感的艺术形式。作为一项新兴的运动，Breaking在全球范围内受到越来越多的关注和认可，它的加入对于奥林匹克的传统运动项目来说，意味着更多元化、更具包容性的未来。
一开始你要对着墙练，上去以后身体打直，用你的脚尖去点墙壁，让你的脚离开墙壁，不依靠它，一开始你一定不稳，晃得厉害，但是身体不要松劲，腰一定要绷直。
一开始练倒立，还不能离开墙的阶段，腿一定不要勾着，这样对于你练控腰没有一点好处。用脚尖点墙，离开墙，找控腰的感觉。
一开始你肯定只能保持一下，就会掉下来，这是正常的，慢慢练，你的控腰感觉找到了，就能离开墙，直接上倒立了。
在没有找到控腰的感觉前，不要盲目的凭空倒立，这样不但对于控腰没有好处，练不了控腰，因为你一上去就摔下来了。
而且还会翻过去摔得很惨，做的是无用功，伤到腰了就惨了。