五个人跑步可以进行很多活动，如竞赛、锻炼、社交、促进团队合作等。

在竞赛方面，五个人可以进行接力赛，比如每人跑100米，共跑500米比赛速度；在锻炼方面，五个人可以进行团队长跑，相互鼓励、相互配合，提高跑步技能和耐力；在社交方面，五个人可以通过跑步认识新朋友，建立新的社交网络；在促进团队合作方面，五个人跑步可以促进彼此之间的沟通，增强团队合作意识，建立良好的团队氛围。因此，五个人跑步可以达到多种目的，不仅有利于身体健康，也能丰富我们的生活。