悬挂卷腹是一种很有效的练腹肌的运动方式，但是对于下腹还是上腹的练习效果，其实并没有一个固定的答案。悬挂卷腹主要锻炼的是整个核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等部位。因此，对于不同的人体质和锻炼习惯，悬挂卷腹的练习效果可能存在差异。
一般认为，悬挂卷腹对下腹的锻炼效果更好，因为这个部位的肌肉较难锻炼。但是如果正确地进行悬挂卷腹练习，也可以同时锻炼到上腹肌肉，使整个腹部变得更加紧实。因此，在进行悬挂卷腹练习时，应该注意正确的技巧和节奏，坚持长期训练，以达到最佳的练腹效果。
悬挂升高是否合法，主要要看升高方式以及升高的高度。如果车主是通过改装避震器、弹簧等部件来升高悬挂，那么这种做法是违法的，因为这样会改变车辆的重心和参数，影响车辆的安全性能。
但如果车主是通过改装气瓶或者增加气瓶的方式来升高悬挂，那么这种做法一般不会违法。不过，为了确保安全，车主在改装悬挂系统时需要选择质量合格的配件，并选择专业的改装机构进行施工，避免因改装不当导致车辆性能受到影响或者发生安全事故。
如果悬挂只是被磨损坏了，4s店更换之后应该能够回复到之前的状态，车辆的驾驶感觉也应该基本相同。但如果更换的是不同品牌或型号的悬挂，有可能会对车辆的性能和驾驶感受产生一定的影响。因此，在更换悬挂时，4s店应该选择与原悬挂相同品牌和型号的悬挂，以确保车辆性能和驾驶感受不会受到影响。