练到斜方肌，斜方肌对于很多人来说，或许不会感到陌生。发达的斜方肌，不仅给人带来较好的视觉效果，不管穿什么衣服都会显得挺括，它还对很多运动项目都有好处，例如在健身的过程中，想要把杠铃举起来，就需要发达的斜方肌做支撑。想要达到这种效果，做哑铃耸肩就是一个不错的选择。
“耸”的偏旁部首是 耳，
常见的耳字底的字还有聋[lóng]、耷[dā]。
读音：[sǒng]
组词：耸拔、耸动、耸立、耸人听闻
释义：该字的基本字义是高起，直立的意思
词形变化：
⑴ 高起；矗立
予观雁荡诸峰，皆峭拔险，上耸千尺。——宋·沈括《梦溪笔谈》
⑵ 又如：耸人瞻仰（众人耸立瞻仰）；耸秀（高耸秀丽）；耸出（高耸突出）；耸耳（高起的耳朵；竖起耳朵）；耸然（高耸貌）；耸峭（高耸陡峭）；耸突（高耸突起）；耸干（高挺的树干）；耸擢（高耸突出）；耸耸（竖起貌；挺立貌）；耸翠（形容山峦、树木等高耸苍翠）
在于目的和方式不同。
耹听是指听取而无所思考，目的是为了听完而听完，没有任何主动性和思考性，是一种被动的听取方式。
比如在公共场合的背景音乐和电视机的背景音等都是耹听。
而聆听则是有目的、专注和思考的听取方式，目的是为了理解和吸收信息。
聆听需要保持专注和思考，在听得懂的情况下进行思考和反思。
比如在课堂上聆听老师的讲解、参加会议时的聆听等都是聆听。