经常按摩脚底板对人身体的好处有促进体内血液循环、消除疲劳、改善睡眠等，总之脚底有很多穴位，经常按摩能够刺激脚底穴位，调理脏腑，增强新陈代谢的速度。
每天进行背部的有效按摩是非常有助于健康的。一般背部按摩，可以有效缓解疲劳，可以缓解颈肩腰背部的疲倦，可以有效的放松肌肉紧张程度。
而且背部有很多的穴位可以进行按摩，有助于身体的自我调理，有助于身体的气血运行，可以起到积极的促进健康的作用。
人体的脖子两边是两条通往大脑的颈动脉 经常捋脖子可以增加血液流通，保证供应大脑血液循环的畅通，就能够使大脑保持健康。