1 加州牛肉面的热量相对较高。
2 这是因为牛肉和面条都是高热量的食物，加上调味料和配菜，总热量会更高。
3 如果你想控制热量摄入，可以选择减少面条的分量或者选择低热量的配菜。
另外，适量的运动也是控制热量的有效方法。
步骤 1
海带丝冲洗后放入锅中大火煮1-2分钟 直到海带有点开始变软
步骤 2
海带丝冲凉水 沥干 放入冰箱冷藏备用
步骤 3
蒜捣成蒜泥 要有一点颗粒干那种
步骤 4
蒜泥中拌入香油 酱油 盐 味素
步骤 5
蒜泥酱倒入海带丝中搅拌 （尝一下味道再补充一下口味）倒入盘中 上面再淋一点点香油～

食材：酱牛肉 小油菜 面条
2

酱牛肉切成块
3

放入蒸锅蒸一下。水开蒸15分钟
4

碗中放入盐、酱油、醋、香油、辣椒面
5

锅中放入水，水开放入面条，将面条煮熟
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油菜焯水
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将面条放入碗中，放入高汤
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放入牛肉 小油菜
小贴士
1 因为牛肉不是新做的，是从冰箱里刚拿出来的，所以要加热消毒。
2 没有高汤用水也可以。
3 辣椒面要用熟的油炸辣椒面，味道更好。