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哈尔滨建议休息一周并不是真的。目前，哈尔滨市没有发布任何官方声明或公告，也没有在公共场合或社交媒体上提出这样的建议。此外，根据我了解到的信息，也没有任何官方消息表明哈尔滨市将进行大规模的核酸检测或要求市民进行休息一周的行动。因此，这种说法可能是一些不实传闻或误解，请广大市民不要轻信和传播未经证实的消息。