被误解、委屈、压抑和憋屈是一种非常痛苦的感受。这种感受常常来自于自己的内心深处或者周围的环境对自己的不理解或者不认可。在这种情况下，我们可以考虑从以下几个方面来解决问题。
首先，我们需要认真思考自己的内心需求，找出自己真正的动力和价值所在，理清自己的思路和目标。
其次，我们需要建立正确的沟通方式，在和他人交流的过程中避免产生误解和冲突。
最后，我们要坚持自己的信念，努力拓展自己的人生经验和视野，扩大自己的影响力和认知范围，从而通过努力实现自己的价值和梦想。
遭受语言攻击后，可以考虑采取以下措施进行自我保护：
1. 记录证据：及时记录语言攻击者的言语和行为，包括时间、地点、内容等，以留下证据备案。
2. 保持镇静：面对语言攻击者时，尽量保持冷静，避免情绪激动，不要用言语或行为做出过激的反应，以免加剧矛盾。
3. 寻求帮助：如果无法自行化解矛盾，可以向相关机构或人员寻求帮助，例如公安机关、劳动监察部门、律师等，寻求法律保护。
4. 提起诉讼：对于严重的语言攻击，可以提起民事诉讼或刑事诉讼，依法维护自己的合法权益。
需要注意的是，语言攻击本身不一定违法，其是否构成违法行为需要考虑具体情况。如果语言攻击属于诽谤、侮辱、恐吓、威胁等行为，可以根据相关法律法规进行维权和追究法律责任。建议遭受语言攻击时，根据自身情况和需要，选择合适的维权方式和途径。
被误解委屈压抑憋屈是一种非常难受的心理状态，会导致情绪低落，心情沮丧，甚至可能影响生活质量和健康。
当我们处于这种状态时，可以先尝试与身边的人沟通，表达自己的想法和感受，寻求理解和支持。同时，也可以尝试积极寻找解决问题的方法，比如找个机会主动跟误解自己的人沟通，或者通过改变自己的思维方式来调整心态。
最重要的是，要相信自己，坚定自己的信念，并耐心等待时机，努力追求自己的梦想，不要因为别人的误解而牺牲自己的未来。