不一定。BMI（身体质量指数）是一种衡量身体健康的常用指标，但它并不完全准确。对于健身人士来说，他们的人体肌肉量会比一般人更多，而肌肉比脂肪更重，因此他们的BMI值可能会偏高，但这并不代表他们体重过重或肥胖。
换句话说，BMI只是一个参考指标，还需要结合其他因素如体脂率、肌肉量等来综合评估身体状态。
可以选择以下几种补剂：
1、蛋白粉：蛋白粉是一种营养品，适合那些通过日常饮食摄入蛋白质不足的健身者。它含有大量蛋白质，有助于补充身体所需的蛋白质，增强身体抵抗力。
2、增肌粉：增肌粉适合体重较轻的增肌人群。它的成分主要包括大量碳水化合物和蛋白质，热量较高，有助于能量储存。对于不摄入增肌粉的健身者来说，避免过度肥胖的一个方法是使用增肌粉。