10岁儿童正处于生长发育的关键时期，需要全面而均衡的营养。以下是一些适合10岁儿童的营养食谱：
1.胡萝卜饼：主要原料为胡萝卜、面包、牛奶、鸡蛋等，既可以补充蛋白质、碳水化合物和维生素，又可以为身体补充所需的营养成分。
2.蚝油鲜菇：主要原料为鲜菇和蚝油。鲜菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，而蚝油富含锌元素，有助于儿童生长发育。
对于10岁的小男孩，室内锻炼身体的器材有很多选择。例如，跳绳可以锻炼心肺功能和协调性；哑铃和瑜伽垫可以用于力量训练和柔韧性训练；篮球、足球等运动器材也可以进行各种运动训练。选择器材时，要根据孩子的兴趣和身体状况来选择，并注意安全使用。
学习武术能够培养人的身体协调性和灵活性，同时也可以锻炼意志力和自控力。这些优势在以后的生活中都会有用处。比如，在工作中，需要时刻保持警觉和灵敏，而学习武术可以帮助人更好地掌控自己的感觉和反应。
另外，武术还可以增强自己的身体素质和健康，减少患病的几率。
最重要的是，学习武术可以提高自我保护能力，增强自信和自我安全感。因此，10岁左右学了2年武术，在以后的生活中一定会有很多用处。