吃完饭在床上可以趴着，或者说在床上做一些简单的消食运动，不要做太剧烈的运动，只有这样，才会让自己不要长胖，身体更健康
我认为吃完饭，然后再吐了的话，会减少一部分热量的吸收，因为很多食物他都没有消化，所以说能量还没得到释放就被吐出来了，所以说会减少能量的吸收
最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。
在吃完饭后立刻散步，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。身体健康而又常参与运动的人，饭后休息半个小时左右，就可以出去散步了。