要让自己办事周全稳重，可以考虑以下几点：
1. 制定计划：在开始做任何事情之前，制定详细的计划是非常重要的。明确目标，列出任务和步骤，并合理安排时间。具体的计划可以帮助你更有目标意识，避免拖延和混乱。
2. 坚持时间管理：良好的时间管理是稳重办事的关键。合理分配时间和优先级，遵守预定的时间表。避免浪费时间和拖延，集中精力完成每项任务。
3. 保持专注：在办事过程中要保持专注，避免被其他事物分散注意力。关闭手机通知、整理工作区域或使用番茄钟等方法，帮助你集中精力，提高工作效率。
4. 细心审查：在做任何决策或完成任务之前，细心审查相关细节是必要的。检查文件、文件夹、邮件等，确保没有遗漏或错误。这样可以避免出错或产生不必要的麻烦。
5. 提前预防：预见可能的问题或挑战，并提前采取措施，以尽量避免问题的发生或最小化其影响。提前做好准备和计划，可以提高问题解决的效率和稳定性。
6. 适度决断：做事要果断，但要有适度的决断力。权衡利弊，评估风险和收益，并在有限的时间内做出明智的决策。确保决策是基于理性思考和充分信息的基础上做出的。
7. 学会细致和仔细：注意细节和仔细审查，能够帮助你减少错误和失误。从小事做起，培养一种细致和仔细的工作习惯，提高工作质量和稳定性。
8. 学习反思和改进：每次完成任务后，花一些时间反思工作过程和结果。回顾你的经验和教训，思考哪些方面可以改进和提高。不断学习和改进可以帮助你在办事中更加周全和稳重。
通过以上这些方法，你可以培养出周全稳重的工作习惯，提高自己的效率和工作质量。
1.用身体锻炼来缓解压力
例如跑步、瑜伽和游泳等运动。这些锻炼可以促进身体的血液循环和新陈代谢，同时也可以让我们的大脑分泌更多的快乐激素，从而让我们感到更加轻松和愉悦。
例如绘画、写作和音乐等。这些创作可以让我们释放内心的压力和情感，同时也可以让我们更加专注和放松。
3.与自然亲密接触来舒缓内心
让自己变得不敏感需要一些时间和努力，以下是一些可能有帮助的方法：
1. 意识到敏感的问题：首先，你需要认识到自己的敏感问题，了解自己对哪些事情会感到敏感，这样才能更好地应对。
2. 学会放松：学会放松身心可以帮助你减轻敏感的情绪。你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3. 培养自信：培养自信可以帮助你更好地应对敏感的情绪。你可以通过学习新技能、参加社交活动、与朋友交往等方式来增强自信。
4. 学会表达：学会表达自己的感受和想法可以帮助你减轻敏感的情绪。你可以与朋友、家人或心理医生交流，寻求支持和建议。
5. 接受现实：有时候，我们无法改变现实，但我们可以接受现实。当你感到敏感时，尝试接受自己的感受，不要试图掩盖或逃避它们。
6. 学会冷静：当你感到敏感时，尝试保持冷静，不要做出冲动的决定或行为。你可以先冷静下来，思考一下自己的感受和情况，然后再做出反应。
7. 培养积极心态：培养积极心态可以帮助你更好地应对敏感的情绪。你可以尝试寻找积极的方面，关注自己的成长和进步，而不是过分关注自己的缺点和错误。
总之，让自己变得不敏感需要一些时间和努力，但通过上述方法，你可以逐渐减轻敏感的情绪，更好地应对生活中的挑战。