首先，可以从贾玲的个人特点、兴趣爱好等方面着手。比如，若贾玲是个活泼开朗的人，可以考虑取一个有生气、有活力的名字，如“悦儿”、“飞莹”等；若贾玲喜欢音乐、舞蹈等艺术形式，则可以考虑取一个音乐、舞蹈相关的名字，如“乐美”、“舞曲”等。
其次，可以参考一些经典文化典故、名言警句等。比如，可以取一个寓意深刻、充满智慧的名字，如“升平”、“清涟”等。不同的名字之间会涵盖不同的寓意，通过深入了解贾玲的个人背景和性格特点，可以更好地为她量身定制一个合适的名字。
贾玲取名方式超字主要是采用了字谐音和字面意思搭配的方式，让名字既有流畅的音韵，又有与其职业相关的内涵。
例如她本名贾玲，玲字与灵魂谐音，形象地表达了她作为喜剧演员对于表演艺术的精神追求；而她的综艺节目《歌手·当打之年》，取名时则将“当打之年”的意思与“当打的”谐音的“超”字结合，既有“好好打拼”的讯息，又对她压轴登场的莫须有精神态度做了自嘲式的调侃。
1.高质量蛋白质。鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼肉、虾都可以,比如炖鸡腿、酱牛肉、水煮虾、巴沙鱼,好吃又方便，记得去皮。（一定不要水煮！）
2.多吃菜。根茎类碳水含量比绿叶菜高，(例如菠菜西蓝花空心菜)它们含盐少，用油清炒。像水煮菜，沙拉这种东西偶尔轻断食吃，毕竟很难长期坚持。