背景墙并不一定只能使用欧松板作为材料，可以根据个人需求和审美选择合适的材料。例如，墙纸、瓷砖、仿古砖、壁画等均可用于背景墙的装饰。
欧松板的优势在于其环保、防火、耐水、易维护等特性，以及其质感和纹理的美观性，因此广受欢迎。但是，如果个人对欧松板不太感冒，可以通过其他材料打造出独特的背景墙效果。
做背时口渴可能是因为身体在排汗过程中失去了水分，导致身体缺水。此外，做背时身体需要更多的能量来支持肌肉运动，这可能会导致身体代谢加快，从而产生更多的热量和废物，需要通过排汗等方式排出体外。
因此，在做背时及时补充水分是非常重要的，以保持身体的水平衡和代谢平衡。同时，也要注意适当的休息和饮食，以减轻身体的负担。
做背的能力取决于每个人的身体条件和意愿。如果你以前没有经验，连续进行3天可能会很困难，因为你的肌肉会疲劳。
如果你决定挑战连续3天，你应该逐渐增加自己的时间和强度，让你的身体逐渐适应。同时，你还需要给自己足够的休息时间和充足的营养补给，以便身体可以恢复和适应。最重要的是，听从自己的身体信号，不要过度疲劳，以免受伤或对身体造成伤害。