成年人每天喝牛奶可以放松神经,在睡前喝可以让睡眠变得更好,是有利的一部分,弊端就是可能会依赖牛奶,喝多了牛奶会导致自己的身体发胖。
我们每天喝牛奶最佳时间最好是早上七点到八点之间,这个时间段我为这段时间他是需要人体补充营养的时候也是吸收最好的时候
凡事都要适可而止,水喝的太多也有可能水中毒也就是醉水和腹胀还有水肿。导致可能出现意识模糊,癫痫发作,剧烈头疼等现象