2段臻爱倍护是一种保健茶饮品，泡法非常简单。首先，将一袋2段臻爱倍护放入杯中，加入200-300毫升的热水，最好是80-90度的水温，用保温杯保温5-10分钟，能更好地在水中渗透。
然后，根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬片等调味品。每日1-2次，早晚饮用，能够有效地改善身体微循环，提高免疫力，促进睡眠等效果，非常适合现代人。
基本功练习：双手持球，将球举过头顶，双脚与肩同宽，膝盖微曲。向前迈出一小步，同时左手将球向前推出，右手跟进。跳起的同时，将球举过头顶，右臂以肘为轴，将球向篮筐投出。落地后，保持平衡，并将球回收到手中。
实战练习：在没有防守的情况下，反复练习2段式跳投。逐渐增加防守强度，并在对抗中练习2段式跳投。可以与队友进行1对1练习，或者参加比赛来实战运用2段式跳投。