你好，如果是热敷的话，我建议你用热毛巾是比较好的，热毛巾的覆盖面比较大，而且比较温和，希望我的回答对您有所帮助
热敷用比较粗的盐较好。海盐和大青盐都属大粒粗盐。可以用于身体热敷理疗。热敷需要把粗盐放入锅中炒热。粗盐易炒化。
晚上
粗盐热敷的最佳时间没有特别规定，粗盐热敷一般晚上进行，睡觉之前就可以。 每次热敷的时间可以控制在15-30分钟，时间过短可能达不到效果，若是时间过长容易对皮肤产生刺激