力量训练后，当然可以适量吃全麦饼干。全麦饼干富含膳食纤维和复合碳水化合物，能够为身体提供稳定的能量，有助于恢复体力。此外，它还含有多种维生素和矿物质，能够满足身体在训练后对营养的需求。不过，需要注意的是，全麦饼干的热量和盐分也不容忽视，所以在食用时要控制摄入量，以免对身体造成不良影响。总的来说，力量训练后适量食用全麦饼干是可以的，但也要注意搭配其他营养食物，保持均衡饮食。
好。
花生米是一种营养丰富的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，但花生米也含有较高的热量和脂肪含量。
在健身后，人体需要补充足够的营养来帮助身体恢复和修复，但是摄入的热量和脂肪也需要控制在合理范围内。花生米虽然是一种优质的脂肪来源，但它的热量和脂肪含量较高，如果摄入过量，容易导致体重增加和脂肪堆积。
因此，如果您在健身后需要补充脂肪，可以适量食用花生米，但需要注意控制食用量，避免摄入过多的热量和脂肪。同时，您还可以选择其他低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，来满足身体的需求。