强身健体，愉悦身心，阳光自信。持之以恒的运动对身心健康有着不可替代的作用，而走路就是其中简便易行又效果明显的项目。每天十公里有难度，但效果显著，加油！
这是我人生当中的坚持，每天走路10公里，我觉得只有这样才能够得到更好的锻炼，让自己的身体变得更加的健康。
每天一万步的好处主要是对健康有益，起到锻炼身体，增强心肺功能，消耗脂肪等好处，如果不注意科学的方法，坏处可能会损伤膝关节。